L'essentiel. Le granola est une céréale nourrissante et nutritive Cependant, de nombreuses variétés sont riches en calories et contiennent un excès de sucre, ce qui peut nuire à votre santé. Assurez-vous de lire attentivement les étiquettes, en choisissant des produits contenant des ingrédients entiers - comme des raisins secs, des graines et des noix - riches en protéines et en fibres.
Le granola est-il sain pour perdre du poids ?
Oui, le granola est bon pour la perte de poids, tant que vous en mangez une variété saine et riche en fibres. Comme l'explique Mina: "Les aliments riches en fibres, tels que le granola, peuvent vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui est idéal pour ceux qui essaient de réduire les collations et de surveiller leur poids. "
Le granola est-il un bon petit-déjeuner pour perdre du poids ?
Le granola est-il bon pour perdre du poids ? Une tasse de granola acheté en magasin peut facilement fournir 500 calories. Pour une personne essayant de perdre du poids avec un régime de 1500 calories, cela fournit un tiers des calories nécessaires pour la journée !
Est-ce que le granola est bon à grignoter ?
Croustillant, sucré et rassasiant, le granola est un garniture de petit-déjeuner ou une collation quotidienne Il a bon goût - et c'est bon pour la santé. Il existe de nombreuses façons d'en profiter. Saupoudrez-en un peu sur du yaourt ou de la crème glacée, mélangez-le avec du lait ou ajoutez de l'eau chaude pour un repas nourrissant qui vous réchauffera par une journée froide.
Le granola est-il une malbouffe ?
Malgré sa réputation d'aliment diététique pour le petit-déjeuner, le granola est devenu rien de moins qu'un dessert sucré. Les variétés commerciales de granola contiennent souvent suffisamment de sucre ajouté pour rivaliser avec une tranche de gâteau au chocolat. … Mais les experts disent que ce sont de la malbouffe déguisée.
