Qu'est-ce que le trouble bipolaire ? Le trouble bipolaire est une maladie mentale caractérisée par des changements extrêmes d'humeur de haut en bas et de bas en haut. Les hauts sont des périodes de manie, tandis que les bas sont des périodes de dépression. Les changements d'humeur peuvent même devenir mitigés, de sorte que vous pourriez vous sentir ex alté et déprimé en même temps.
Est-il normal d'avoir des hauts et des bas ?
Tout le monde a des sautes d'humeur. Ce sont les hauts et les bas normaux que nous traversons tous parfois. Mais si vous souffrez de maniaco-dépression, ces sautes d'humeur sont extrêmes et sont les symptômes d'une maladie grave mais traitable.
Les personnes atteintes de TDAH ont-elles des hauts et des bas ?
Les personnes atteintes de TDAH ont des pensées et des émotions passionnées qui sont plus intenses que celles de la personne moyenne. Leurs hauts sont plus hauts et leurs bas sont plus bas Cela signifie que vous pouvez ressentir à la fois le bonheur et la critique plus puissamment que vos pairs et vos proches.
Comment gérez-vous les hauts et les bas extrêmes ?
Essayez les suggestions suivantes d'experts pour gérer et faire face aux sautes d'humeur
- Maîtriser le stress. Le stress est un déclencheur bipolaire majeur. …
- Gardez un horaire régulier. Tenez-vous en à une routine pour aider à contrôler les sautes d'humeur. …
- Pratiquez de saines habitudes de sommeil. …
- Déplacez-vous. …
- Évitez la caféine, l'alcool et les drogues. …
- Écrivez-le.
Est-ce que je souffre de cyclothymie ?
Critères du DSM-5 19 définit le trouble cyclothymique comme ayant les mêmes sautes d'humeur que la CIM-10, mais note que: Une personne devrait avoir eu plusieurs des périodes d'hypomanie, et des périodes de dépression pendant au moins deux ans, ou un an chez les enfants et les adolescents. Les humeurs stables devraient durer moins de deux mois à la fois.
