Glace. Pour réduire l'enflure et soulager la douleur, votre médecin peut vous recommander d'appliquer des compresses de glace sur la zone blessée au besoin - 15 minutes toutes les trois heures Reprenez vos activités lentement. Lorsque votre médecin donne son accord, passez lentement des activités sans mise en charge, comme la natation, à vos activités habituelles.
Quel est le moyen le plus rapide de guérir une fracture de fatigue ?
Comment guérir rapidement d'une fracture de stress ?
- Appliquez de la glace et prenez des analgésiques pour contrôler les symptômes.
- Utiliser un plâtre ou une attelle pour protéger le site de la fracture de stress.
- Commencez la mise en charge partielle uniquement lorsque vous n'avez plus de douleur.
- Augmentez votre activité pour éviter la récidive de la fracture.
Comment traiter une fracture de fatigue ?
Traitement de premiers soins pour les fractures de stress
- Repos. Évitez les activités avec mise en charge. …
- Glace. Pour soulager l'enflure, glacez la zone pendant 24 à 48 heures. …
- Compression. Enroulez un bandage doux autour de la zone pour soulager l'enflure.
- Altitude. Utilisez des oreillers pour élever votre pied ou votre jambe plus haut que votre cœur.
Faut-il comprimer une fracture de fatigue ?
Parfois, une fracture de fatigue nécessite un plâtre, une attelle ou un corset. Rarement, une intervention chirurgicale est nécessaire. Si vous souffrez d'une fracture de stress, vous pouvez: Placer une compresse froide ou de la glace enveloppée dans une serviette sur la zone pendant environ 15 minutes trois fois par jour.
Est-ce que glacer une fracture de fatigue fait mal ?
Glacer et élever la jambe touchée immédiatement après une fracture de stress peut aider à diminuer l'enflure et la douleur.
