Des niveaux élevés de HDL sont associés à un risque plus faible de maladie cardiaque. Les niveaux de HDL inférieurs à 40 milligrammes par décilitre (mg/dL) sont considérés comme inquiétants, et les niveaux supérieurs à 60 mg/dL sont considérés comme excellents.
Est-il possible que le HDL soit trop élevé ?
Mais de nouvelles recherches suggèrent qu' il pourrait y avoir trop de "bonnes" choses Des niveaux très élevés de cholestérol HDL dans le sang peuvent en fait être mauvais pour vous. La recherche l'a lié à un risque plus élevé de crise cardiaque, voire de décès, chez les patients qui avaient déjà des problèmes cardiaques ou qui couraient un risque plus élevé de développer une maladie cardiaque.
Dois-je m'inquiéter si mon taux de HDL est élevé ?
Quelle hauteur est trop élevée ? Les taux de cholestérol HDL très élevés non seulement ne vous protègent pas davantage, mais ils peuvent être nocifs. Dans une étude, les personnes dont le taux de cholestérol HDL était supérieur à 60 mg/dL étaient près de 50 % plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque ou de mourir d'une maladie cardiaque que les personnes dont le taux de HDL se situait entre 41 et 60 mg/dL.
Quels aliments provoquent un taux élevé de HDL ?
Commencez à incorporer les aliments suivants de style méditerranéen et respectueux du HDL dans votre alimentation quotidienne
- Huile d'olive. Le type de gras sain pour le cœur que l'on trouve dans les olives et l'huile d'olive peut réduire l'impact inflammatoire du cholestérol LDL sur votre corps. …
- Haricots et légumineuses. …
- Grains entiers. …
- Fruits riches en fibres. …
- Poisson gras. …
- Lin. …
- Noix. …
- Graines de chia.
Qu'est-ce qui cause des niveaux extrêmement élevés de HDL ?
Les facteurs qui élèvent les concentrations de HDL comprennent l'alcoolisme chronique, le traitement par œstrogénothérapie orale, les exercices aérobiques intensifs et le traitement par la niacine, les statines ou les fibrates. D'autre part, fumer réduit les niveaux de HDL-C, tandis que cesser de fumer entraîne une augmentation du taux plasmatique de HDL.
