L'acide folique est plus stable à la chaleur que le folate, ce qui le rend approprié pour l'enrichissement des aliments car la cuisson ne le détruira pas facilement. L'acide folique remplit les mêmes fonctions dans le corps que le folate, et sa supplémentation aide à prévenir les anomalies du tube neural.
Le folate est-il meilleur que l'acide folique ?
En termes de fourniture à l'organisme des nutriments disponibles, le folate alimentaire - la forme que l'on trouve dans les aliments entiers - est préférable à l'acide folique synthétique que l'on trouve dans les suppléments et les aliments transformés. Il est à la fois plus facilement disponible pour le corps et ne présente pas les mêmes risques potentiels d'accumulation.
Quel acide folique est le meilleur pour la grossesse ?
Il est important de prendre un comprimé d'acide folique de 400 microgrammes tous les jours avant d'être enceinte et jusqu'à 12 semaines de grossesse. L'acide folique peut aider à prévenir les anomalies congénitales connues sous le nom d'anomalies du tube neural, y compris le spina bifida.
Est-ce que 4 semaines de grossesse sont trop tard pour l'acide folique ?
Est-il trop tard ? Non. Si vous êtes encore au début de votre grossesse, commencez à prendre de l'acide folique immédiatement et continuez jusqu'à ce que vous soyez enceinte de 12 semaines. Si vous êtes enceinte de plus de 12 semaines, ne vous inquiétez pas.
Combien de temps dois-je prendre de l'acide folique avant de tomber enceinte ?
Si vous envisagez d'avoir un bébé, il est important que vous preniez des comprimés d'acide folique pendant deux à trois mois avant de concevoir. Cela lui permet de s'accumuler dans votre corps à un niveau qui protège le mieux votre futur bébé contre les anomalies du tube neural, telles que le spina bifida.
