" Le jeûne intermittent peut être fait en toute sécurité pendant l'allaitement, mais il est important qu'il soit fait correctement et avec prudence", explique la diététicienne Kristin Gillespie. "Sinon, cela peut être nocif car il limite non seulement les nutriments de maman, mais aussi ceux de bébé. "
Est-il acceptable de jeûner par intermittence pendant l'allaitement ?
" Le jeûne intermittent peut être fait en toute sécurité pendant l'allaitement, mais il est important qu'il soit fait correctement et avec prudence", explique la diététicienne Kristin Gillespie. "Sinon, cela peut être nocif car il limite non seulement les nutriments de maman, mais aussi ceux de bébé. "
Que se passe-t-il si vous jeûnez pendant l'allaitement ?
La recherche sur l'allaitement maternel nous indique qu'un jeûne de courte durée (ne pas manger) ne diminuera pas la production de lait, mais qu'une déshydratation sévère peut diminuer la production de lait. Le jeûne affecte la teneur biochimique/nutritive du lait maternel dans une certaine mesure.
Le fait de sauter des repas peut-il affecter le lait maternel ?
Ne sautez pas de repas pendant l'allaitement, même si vous essayez de perdre du poids. Sauter des repas peut ralentir votre métabolisme et faire chuter votre énergie, ce qui peut rendre plus difficile d'être actif et de prendre soin de votre bébé.
Peut-on jeûner par intermittence pendant la grossesse ?
Généralement, le jeûne n'est pas recommandé pour les femmes enceintes Bien que la recherche montre que le jeûne intermittent peut être bénéfique pour le métabolisme, entraîner une perte de poids et peut potentiellement réduire le risque de développer le type 2 le diabète, il peut en fait faire trop baisser la glycémie d'une femme enceinte.
