Ils sont très riches en calories, et il est facile d'en manger beaucoup trop. Dans des études observationnelles, la consommation de frites et de croustilles a été associée à une prise de poids (4, 5). Une étude a même révélé que les croustilles pouvaient contribuer à une prise de poids plus importante par portion que tout autre aliment (5).
Puis-je manger des frites tout en perdant du poids ?
Les pommes de terre entières sont saines et rassasiantes, mais les frites et les chips ne le sont pas. Ils sont très riches en calories et il est facile d'en manger beaucoup trop. Dans des études observationnelles, la consommation de frites et de croustilles a été liée à la prise de poids (4, 5).
Les frites peuvent-elles vous aider à prendre du poids ?
En fait, plusieurs études établissent un lien entre la consommation de frites et la prise de poids (27, 28). Comme les frites, les croustilles sont très riches en matières grasses, en glucides raffinés et en sel. Ils ont également été associés à une prise de poids dans des études observationnelles. Une étude a même révélé qu'ils étaient les aliments les plus susceptibles de provoquer une prise de poids (29).
Quels sont les aliments qui font le plus grossir ?
Lorsque les chercheurs ont examiné de plus près, ils ont trouvé cinq aliments associés à la plus grande prise de poids au cours de la période d'étude:
- Croustilles.
- Autres pommes de terre.
- Boissons sucrées.
- Viandes rouges non transformées.
- Charcuteries.
Combien de poids pouvez-vous prendre en mangeant des frites ?
Manger plus de pommes de terre est corrélé à un gain de 1,28 livre, les frites en particulier étant associées à un gain de 3,35 livres.
