Et optimisé pour tout ce que nous mangeons le plus. Par conséquent, lorsque nous modifions notre régime alimentaire, nos tripes se présentent soudainement avec une toute nouvelle gamme de nutriments. En conséquence, de nombreux végétaliens subiront des effets secondaires négatifs tels que ballonnements, gaz, constipation et/ou diarrhée De plus, si vous mangez beaucoup d'aliments à base de plantes.
Quels sont les effets secondaires de devenir végétalien ?
7 effets secondaires dangereux du régime végétalien
- 01/8Qu'est-ce qu'un régime végétalien ? …
- 02/8Problèmes de perte d'énergie et de poids. …
- 03/8Problèmes intestinaux qui fuient. …
- 04/8Dérèglements hormonaux. …
- 05/8Manque de fer. …
- 06/8Risque de carence en vitamine B12. …
- 07/8Risque de dépression. …
- 08/8Risque de développer un trouble alimentaire.
Combien de temps faut-il à votre corps pour s'adapter à un régime végétalien ?
D'ici 1 à 2 semaines: Vous deviendrez plus mince, surtout si vous évitez le sucre. Dans les études du Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM), la perte de poids moyenne après la transition vers un régime alimentaire complet à base de plantes est d'environ une livre par semaine.
Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous devenez végétalien ?
L'élimination des produits d'origine animale élimine le cholestérol de l'alimentation, ce qui pourrait réduire votre risque de maladie cardiaque. De plus, un régime végétalien a tendance à contenir moins de sodium que certains autres types de régimes, car la plupart des fruits et légumes sont faibles en sodium.
Être végétalien peut-il causer des problèmes de santé ?
Les végétaliens sont plus à risque de la carence en vitamine B12 Une carence en vitamine B12 peut entraîner certains effets secondaires irréversibles. Les médecins conseillent aux végétaliens de continuer à consommer des suppléments de vitamine B12 pour prévenir des problèmes de santé tels que la constipation, la fatigue, la faiblesse, l'anémie et la perte d'appétit.
