La thérapie par le froid avec de la glace est le meilleur traitement immédiat pour les blessures aiguës car elle réduit l'enflure et la douleur. La chaleur est généralement utilisée pour les blessures chroniques ou les blessures sans inflammation ni gonflement.
Est-ce que la glace ou la chaleur sont meilleures après une chute ?
La thérapie par le froid avec de la glace est le meilleur traitement immédiat pour les blessures aiguës car elle réduit l'enflure et la douleur. La chaleur est généralement utilisée pour les blessures chroniques ou les blessures sans inflammation ni gonflement.
Quand ne faut-il pas appliquer de glace ou de chaleur sur une blessure ?
Tout d'abord, n'utilisez pas de chaleur sur les blessures aiguës, car cette chaleur supplémentaire peut augmenter l'inflammation et retarder la guérison. En cas de blessure, il est préférable de choisir principalement la glace si la blessure est aiguë ( moins de 6 semaines).
Est-ce que la glace aide après une chute ?
Glacer une blessure a généralement lieu immédiatement après que la blessure se soit produite. L'utilisation d'une compresse froide ou d'un sac de glace sur un muscle tendu peut réduire l'inflammation et la douleur engourdie dans la région. Le glaçage est efficace pour réduire la douleur et l'enflure parce que le froid resserre les vaisseaux sanguins et diminue la circulation dans la région.
Que se passe-t-il si vous gèlez pendant plus de 20 minutes ?
Plus de 20 minutes de givrage peuvent provoquer une vasodilatation réactive, ou un élargissement, des vaisseaux lorsque le corps essaie de s'assurer que les tissus reçoivent l'apport sanguin dont ils ont besoin. Des études ont également montré qu'il faut 30 à 40 minutes entre les sessions de glaçage pour contrer cette réaction.
