Pris ensemble, l'apport de taurine et de glycine est corrélé négativement avec le gain de masse corporelle et de graisse peut-être en raison de changements dans le métabolisme et l'utilisation du substrat énergétique, mais d'autres expériences sont nécessaires pour identifier le mécanismes derrière les différences observées.
La taurine augmente-t-elle la glycine ?
La taurine est un acide aminé qui augmente la glycine et le GABA pour calmer le cerveau (AKA soulage l'anxiété). Il protège également le cerveau en réduisant les effets nocifs de l'excès de glutamate.
La glycine est-elle la même chose que la taurine ?
Mais il y a 2 acides aminés qui n'ont qu'une seule forme sans ces variations: Glycine et Taurine Ces deux acides aminés sont parfois appelés L-Taurine ou L-Glycine, mais sont plus correctement appelé simplement "Taurine" et "Glycine". Quel que soit le nom utilisé, ce sont toujours des acides aminés naturels.
Quand dois-je prendre de la glycine pour dormir ?
Insomnie. Prendre de la glycine avant le coucher pendant 2 à 4 jours semble améliorer le sommeil chez les personnes ayant une mauvaise qualité de sommeil. Prendre de la glycine avant le coucher pourrait également réduire les sensations de fatigue le lendemain après une nuit de sommeil écourtée.
Le GABA et la taurine peuvent-ils être pris ensemble ?
Il n'y a donc aucune preuve d'interactions synergiques entre le GABA et la taurine, ce qui est cohérent avec l'idée que la taurine et le GABA activent la même population de GABA A récepteurs dans le thalamus.
