Les litchis contiennent plusieurs minéraux, vitamines et antioxydants sains, tels que le potassium, le cuivre, la vitamine C, l'épicatéchine et la rutine. Ceux-ci peuvent aider à protéger contre les maladies cardiaques, le cancer et le diabète (3, 6, 7, 16).
Le litchi est-il bon pour la perte de poids ?
Il est riche en fibres, qui peuvent aider à perdre du poids en éliminant les toxines du corps. De plus, le fruit est bon au goût, mais a un faible nombre de calories. Ainsi, chaque fois que vous avez envie de manger quelque chose d'eau et de sucré, vous pouvez mordre dedans, au lieu de vous asseoir avec des aliments sucrés.
Combien de litchis dois-je manger par jour ?
Le litchi frais est un choix sain à inclure dans les deux tasses de fruits par jour recommandés par les Dietary Guidelines for Americans. Une tasse de litchi équivaut à 190 g de fruits.
Quels sont les avantages du litchi ?
Suite
- Vitamines. Le litchi est une bonne source de vitamine C. …
- Santé du foie. Votre foie joue plusieurs fonctions importantes dans votre corps. …
- Activité anti-cancer. L'extrait de litchi a des propriétés anticancéreuses possibles. …
- Oligonol. Le litchi contient un polyphénol appelé oligonol.
Le litchi est-il nocif pour la santé ?
Alors, les litchis sont-ils dangereux ou sûrs à manger ? Les litchis sont sûrs et bons à manger. Vous devez seulement vous rappeler de NE PAS manger de litchis non mûrs (petits, de couleur verte) à jeun. Les victimes étaient pour la plupart mal nourries et avaient mangé des litchis crus.
