Les pois sont de minuscules graines qui se cachent dans la gousse verte. Ce sont en effet des superaliments qui peuvent être consommés par des personnes de tous âges et qui sont particulièrement bons pour les femmes enceintes.
Quels aliments éviter pour une femme enceinte ?
Aliments à éviter pendant la grossesse
- Certains types de fromage. Ne mangez pas de fromage à pâte molle affiné à la moisissure, comme le brie, le camembert et le chèvre (un type de fromage de chèvre) et d'autres avec une croûte similaire. …
- Pâté …
- Œufs crus ou partiellement cuits. …
- Viande crue ou insuffisamment cuite. …
- Produits pour le foie. …
- Suppléments contenant de la vitamine A. …
- Certains types de poissons. …
- Coquillages crus.
Qu'est-ce que je ne devrais pas manger à 7 semaines de grossesse ?
Voici quelques informations pour vous aider à comprendre comment avoir une alimentation sûre pendant la grossesse
- Viande crue ou insuffisamment cuite. …
- Foie et autres aliments contenant de la vitamine A. …
- Pâté (y compris pâté de poisson et de légumes) …
- Lait et produits laitiers non pasteurisés. …
- Certains fromages. …
- Plats cuisinés pas assez cuits. …
- Salade emballée non lavée.
Quel légume est bon pour une femme enceinte ?
Pas de surprise ici: le brocoli et les légumes verts foncés, comme le chou frisé et les épinards, contiennent tant de nutriments dont vous aurez besoin. Même si vous n'aimez pas les manger, ils peuvent souvent être incorporés dans toutes sortes de plats. Les avantages comprennent les fibres, la vitamine C, la vitamine K, la vitamine A, le calcium, le fer, le folate et le potassium.
Le riz est-il bon pour la grossesse ?
Surtout pendant la grossesse, limitez votre consommation à une petite portion (1/4 tasse non cuit) de riz par semaine, et évitez les produits à base de riz transformés tels que les craquelins, les céréales, le gluten -des produits de boulangerie gratuits et des «laits» de riz - ils contiennent du riz provenant de sources inconnues et, dans certains cas, peuvent être considérablement plus riches en arsenic.
