Le lait d'amande, par exemple, a une composition alcaline, qui peut aider à neutraliser l'acidité de l'estomac et à soulager les symptômes de reflux acide. Le lait de soja contient moins de matières grasses que la plupart des produits laitiers, ce qui en fait un choix plus sûr pour les personnes atteintes de RGO.
Qu'est-ce qui aidera immédiatement le reflux acide ?
Lorsque les brûlures d'estomac surviennent et que vous avez besoin de soulagement, essayez un antiacide comme Tums, Rolaids ou Maalox. Ces médicaments agissent rapidement pour neutraliser l'acide dans l'estomac, ce qui peut réduire vos symptômes.
Les amandes peuvent-elles aider le reflux acide ?
Noix et graines - De nombreuses noix et graines fournissent des fibres et des nutriments et peuvent aider à absorber l'acide gastrique. Les amandes, les cacahuètes, le chia, la grenade et les graines de lin sont tous des choix sainsYogourt - Non seulement le yogourt apaise un œsophage irrité, mais il fournit des probiotiques qui soutiennent votre tube digestif.
Quels aliments aident à faire disparaître le reflux acide ?
Aliments qui aident à prévenir le reflux acide
- Céréales entières comme les flocons d'avoine, le couscous et le riz brun.
- Légumes-racines comme les patates douces, les carottes et les betteraves.
- Légumes verts comme les asperges, le brocoli et les haricots verts.
Les œufs sont-ils mauvais pour le reflux acide ?
Les blancs d'œufs sont une bonne option. Limitez les jaunes d'œufs, car ils sont riches en matières grasses et peuvent déclencher des symptômes de reflux.
