Pour les hommes, leur besoin quotidien de deux litres d'eau équivaut à seulement plus de trois pintes et demie. Pour les femmes, leur consommation recommandée de 1,6 litre d'eau équivaut à un peu moins de trois pintes.
Combien de pintes d'eau devriez-vous boire par jour NHS ?
Le guide Eatwell indique que nous devrions boire 6 à 8 tasses ou verres de liquide par jour. L'eau, le lait faible en gras et les boissons sans sucre, y compris le thé et le café, comptent tous.
Est-il mauvais de boire 8 litres d'eau par jour ?
Vous avez probablement entendu le conseil de boire huit verres d'eau par jour. C'est facile à retenir, et c'est un objectif raisonnable La plupart des personnes en bonne santé peuvent rester hydratées en buvant de l'eau et d'autres liquides chaque fois qu'elles ont soif. Pour certaines personnes, moins de huit verres par jour peuvent suffire.
Ai-je besoin de boire 2 litres d'eau par jour ?
Pour prévenir la déshydratation, vous devez boire et manger beaucoup d'eau chaque jour. Il existe de nombreuses opinions différentes sur la quantité d'eau que vous devriez boire chaque jour. Les experts de la santé recommandent généralement huit verres de 8 onces, ce qui équivaut à environ 2 litres, soit un demi-gallon par jour.
4 litres d'eau par jour c'est trop ?
Boire suffisamment d'eau offre des bienfaits pour la santé, cependant, boire trop d'eau, comme 3-4 litres d'eau, sur une courte période conduit à une intoxication à l'eau. Pour un bon métabolisme, un corps humain normal a besoin d'environ deux litres d'eau.
