Les aliments transformés, le sel, la viande rouge, l'alcool et d'autres aliments peuvent exacerber les douleurs articulaires et l'inflammation liées à l'arthrite. Tenez-vous en aux aliments entiers hypocaloriques avec beaucoup de vitamines et de fibres, comme les légumes-feuilles et les haricots. Certains aliments peuvent aggraver l'arthrite en contribuant à l'inflammation des articulations ou à la prise de poids, ou les deux.
Quels sont les 5 pires aliments pour l'arthrite ?
Les 5 meilleurs et les pires aliments pour ceux qui gèrent la douleur arthritique
- Gras trans. Les gras trans doivent être évités car ils peuvent déclencher ou aggraver l'inflammation et sont très mauvais pour la santé cardiovasculaire. …
- Gluten. …
- Glucides raffinés et sucre blanc. …
- Aliments transformés et frits. …
- Noix. …
- Ail et oignons. …
- Haricots. …
- Agrumes.
Quels sont les 3 pires aliments pour l'arthrite ?
Voici 8 aliments et boissons à éviter si vous souffrez d'arthrite
- Sucres ajoutés. Vous devez limiter votre consommation de sucre quoi qu'il arrive, mais surtout si vous souffrez d'arthrite. …
- Viandes transformées et rouges. …
- Aliments contenant du gluten. …
- Aliments hautement transformés. …
- Alcool. …
- Certaines huiles végétales. …
- Aliments riches en sel. …
- Aliments riches en AGEs.
Quels sont les 6 pires aliments pour l'arthrite ?
Les pires aliments pour l'arthrite
- Sucres ajoutés. De nombreuses personnes atteintes d'arthrite courent un risque plus élevé d'autres maladies chroniques, dit Hinkley. …
- Aliments transformés. La transformation des aliments enlève de nombreux nutriments précieux, dit McInerney. …
- Graisses saturées et hydrogénées. …
- Acides gras oméga-6. …
- Produits laitiers riches en matières grasses. …
- Alcool. …
- Purines.
Les œufs à la coque sont-ils bons pour l'arthrite ?
La vitamine D présente dans les œufs module la réponse inflammatoire dans la polyarthrite rhumatoïde. Par conséquent, les œufs font partie des meilleurs aliments anti-inflammatoires.
