Votre col commence par trois à quatre centimètres de long. Lorsqu'il est effacé à 50 %, il mesure environ deux centimètres de long. Lorsqu'il est effacé à 100 %, il est "mince comme du papier". L'effacement peut se produire plusieurs jours avant le début du travail.
Est-ce que 50 % d'effacement signifie que le travail est proche ?
Une fois que votre col a commencé à se dilater et à s'effacer, le travail approche. Cependant, si vous n'êtes dilaté que de 1 à 2 centimètres, ou moins de 50% d'effacement, il peut encore s'écouler des jours ou des semaines avant que le travail ne commence réellement.
Combien de temps pouvez-vous être effacé avant le travail ?
Certaines femmes peuvent atteindre 100 % d'effacement en quelques heures. Pour d'autres, l'effacement cervical peut se produire lentement sur plusieurs semaines. Il en va de même pour la dilatation. Il n'est pas rare qu'une femme soit dilatée de 1 à 2 cm quelques semaines avant le début du travail.
Pouvez-vous être 50 effacé et non dilaté ?
Lorsque vous atteignez 50 %, vous êtes à mi-chemin de l'endroit où vous devez être, et votre col a environ la moitié de la taille et de l'épaisseur qu'il avait auparavant. Lorsque le col de l'utérus est aussi fin que du papier, vous êtes effacé à 100 % ou complètement. Une fois l'effacement terminé, le col de l'utérus peut se dilater complètement ou s'ouvrir pour la naissance.
Comment puis-je accélérer mon effacement ?
Try a Birthing Ball: Basculer, rebondir et faire pivoter vos hanches sur un ballon d'accouchement ouvre également le bassin et peut accélérer la dilatation cervicale. Walk Around: Ne sous-estimez pas le pouvoir de la gravité ! En marchant, votre bébé appuie contre le col de l'utérus, ce qui peut l'aider à s'effacer et à se dilater.
