Manger des cacahuètes ou du beurre de cacahuète peut réduire le risque de développer un diabète de type 2, selon une étude du Journal of the American Medical Association. Les cacahuètes sont riches en graisses insaturées et autres nutriments qui aident votre corps à réguler l'insuline.
Les cacahuètes augmentent-elles la glycémie ?
Les cacahuètes contiennent très peu de glucose. Les arachides ne sont pas seulement précieuses pour leur contenu nutritionnel. Ils ont également un faible impact sur la glycémie. L'indice glycémique (IG) évalue les aliments en fonction de la rapidité avec laquelle ils provoquent une augmentation de la glycémie.
Les cacahuètes sont-elles bonnes pour le diabète de type 2 ?
Manger des cacahuètes ou du beurre de cacahuète peut réduire le risque de développer un diabète de type 2, selon une étude du Journal of the American Medical Association. Les cacahuètes sont riches en graisses insaturées et autres nutriments qui aident votre corps à réguler l'insuline.
Combien de cacahuètes un diabétique devrait-il manger ?
Les experts de la santé recommandent aux personnes atteintes de diabète de consommer des fibres, car elles aident à réduire le taux de cholestérol, à se sentir rassasié plus longtemps et à réduire l'absorption du glucose. L'American Diabetes Association recommande aux femmes de manger environ 25 g et aux hommes 38 g d'arachides par jour
Quelles noix les diabétiques devraient-ils éviter ?
Évitez les noix enrobées de sel - Dobbins note que le sodium est mauvais pour votre tension artérielle - et le sucre. Autre mauvaise nouvelle si vous aimez le combo sucré-salé: les cacahuètes enrobées de chocolat et les noix de cajou rôties au miel sont riches en glucides et ne sont pas le meilleur choix lorsque vous souffrez de diabète, dit Dobbins.
