Comment traite-t-on l'émoussement émotionnel ?
- Psychothérapie (thérapie par la parole). Cela peut traiter des problèmes de santé mentale qui peuvent causer un émoussement émotionnel, comme le trouble borderline, le SSPT ou la dépression.
- Ajustement de la dose ou de la médication. Ceci est destiné aux personnes dont l'émoussement émotionnel semble être causé par des médicaments psychiatriques ou d'autres médicaments sur ordonnance.
Comment compenser l'émoussement émotionnel ?
La bonne nouvelle est que l'émoussement émotionnel peut être traité. Parmi certaines des options à considérer: Vous pouvez faire de l'exercice et des activités de plein air, qui peuvent tous deux stimuler la sérotonine et améliorer votre humeur. 10 Manger plus sainement et éviter l'alcool (un dépresseur de l'humeur) peut également aider.
Comment puis-je devenir moins engourdi ?
Exercice: lorsque vous vous sentez engourdi, la dernière chose que vous voudrez peut-être faire est de vous lever et de bouger, mais c'est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire. La course à pied, la natation, le yoga et les cours de kickboxing sont tous excellents pour soulager le stress, mais même une simple promenade dans le quartier peut aider à inonder votre cerveau d'endorphines.
L'engourdissement émotionnel est-il permanent ?
L'engourdissement émotionnel, également connu sous le nom d'engourdissement émotionnel, est quelque chose que la plupart des gens éprouveront à un moment donné de leur vie. Assez souvent, le sentiment est temporaire Cependant, pour certains, se sentir émotionnellement engourdi devient un mode de vie pour se protéger d'autres douleurs émotionnelles ou physiques.
Pourquoi ai-je des émotions émoussées ?
L'affect émoussé est couramment observé chez les personnes atteintes de trouble de stress post-traumatique ou SSPT Lorsqu'un événement amène une personne à subir ou à être témoin de violence physique ou de violence, elle peut passer à développer un SSPT. Cela peut leur causer de l'anxiété et de la peur à long terme, ce qui peut être débilitant.
