Bien que les mots exercice et fitness soient parfois utilisés de manière interchangeable, ils ont en fait des significations différentes. L'exercice physique est l'acte d'améliorer son corps par des mouvements intentionnels spécifiques. La forme physique est la capacité du corps à fonctionner de manière efficace et efficiente pendant une activité physique.
En quoi l'exercice diffère-t-il de l'activité physique ?
L'activité physique est tout mouvement effectué par les muscles qui nécessite de l'énergie. En d'autres termes, il s'agit de tout mouvement effectué par une personne. L'exercice est, par définition, un mouvement planifié, structuré, répétitif et intentionnel. L'exercice vise également à améliorer ou maintenir la forme physique.
Qu'est-ce qui rend ces concepts d'activité physique, d'exercice de forme physique, liés et différents les uns des autres ?
« Activité physique » fait référence à tout mouvement corporel produit par le muscle squelettique qui nécessite une consommation d'énergie « L'exercice physique, » en revanche, est défini comme tout mouvement planifié, structuré, et une activité physique systématique conçue pour améliorer ou maintenir une ou plusieurs composantes de la condition physique.
Comment définissez-vous la condition physique ?
Les experts définissent la condition physique comme " la capacité d'une personne à exécuter des activités quotidiennes avec une performance, une endurance et une force optimales avec la gestion de la maladie, de la fatigue et du stress et un comportement sédentaire réduit" Cette description va au-delà de la capacité à courir rapidement ou à soulever des poids lourds.
Quelle est la différence entre l'activité physique et l'exercice, citez une situation ou un exemple ?
L'activité physique est un mouvement effectué par les muscles squelettiques qui nécessite de l'énergie. En d'autres termes, tout mouvement que l'on fait est en fait une activité physique. L'exercice, cependant, est un mouvement planifié, structuré, répétitif et intentionnel destiné à améliorer ou à maintenir la forme physique.
