La résilience peut vous aider à vous protéger contre divers problèmes de santé mentale, comme la dépression et l'anxiété. La résilience peut également aider à compenser les facteurs qui augmentent le risque de problèmes de santé mentale, comme l'intimidation ou un traumatisme antérieur.
Quels sont les facteurs internes qui vous aident à être plus résilient ?
Vos attitudes, perceptions et comportements constituent vos facteurs internes. Vous avez un contrôle total sur ces facteurs. Faire un effort conscient pour renforcer ces facteurs augmentera votre résilience et votre santé émotionnelle/mentale.
Qu'est-ce qu'un exemple de résilience ?
Capable de récupérer facilement, comme d'un malheur. La définition de résilient est quelqu'un ou quelque chose qui se remet en forme ou se rétablit rapidement. Un exemple de résilient est un élastique étiré et revenant à sa taille normale après avoir été relâché. Un exemple de résilience est une personne malade qui retrouve rapidement la santé
Quels sont les quatre facteurs qui aident à déterminer le niveau de résilience d'une personne ?
J'ai discuté des cinq facteurs qui sont importants pour développer la résilience: la connexion aux autres, la communication, la confiance, la compétence et l'engagement, et le contrôle.
Quels sont les 5 piliers de la résilience ?
La résilience est composée de cinq piliers: la conscience de soi, la pleine conscience, les soins personnels, les relations positives et le but.
