Lorsque vous buvez trop d'eau, vos reins ne peuvent pas se débarrasser de l'excès d'eau. La teneur en sodium de votre sang se dilue. C'est ce qu'on appelle hyponatrémie et cela peut mettre la vie en danger.
Combien coûte trop d'eau par jour ?
Les besoins en eau varient en fonction de nombreux facteurs. Étant donné que boire trop d'eau peut perturber l'équilibre électrolytique de votre corps et entraîner une hyponatrémie, 3 litres (100 onces) peuvent être trop pour certaines personnes.
Comment savoir si j'ai bu trop d'eau ?
Les symptômes de la surhydratation peuvent ressembler à ceux de la déshydratation. Lorsque vous avez trop d'eau dans le corps, les reins ne peuvent pas éliminer l'excès de liquide. Il commence à s'accumuler dans le corps, entraînant des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Maux de tête lancinants tout au long de la journée
Est-ce qu'un gallon d'eau par jour est trop ?
Pour la plupart des gens, il n'y a vraiment aucune limite à la consommation quotidienne d'eau et un gallon par jour n'est pas nocif. Mais pour ceux qui souffrent d'insuffisance cardiaque congestive ou d'insuffisance rénale terminale, l'eau doit parfois être restreinte car le corps ne peut pas la traiter correctement.
Qu'est-ce qu'une consommation excessive d'eau ?
La surhydratation peut survenir lorsque les gens boivent beaucoup plus d'eau que ce dont leur corps a besoin. Les personnes, en particulier les athlètes, qui boivent trop d'eau pour éviter la déshydratation peuvent développer une surhydratation. Les gens peuvent également boire trop d'eau en raison d'un trouble psychiatrique appelé polydipsie psychogène.
