Tous les aliments fournissent de l'énergie au corps, mais cette énergie peut varier considérablement. Certains aliments, tels que les sucres et les glucides raffinés, donnent au corps une bouffée d'énergie rapide. Cependant, le plus souvent, le corps a besoin d'une énergie plus durable provenant d'ingrédients tels que les fruits, les céréales et les légumineuses.
À quoi répondent les aliments énergétiques ?
Réponse complète:
Les glucides et les graisses sont des aliments énergétiques. Informations supplémentaires: - Les glucides fournissent de l'énergie au corps. Les sources de glucides sont le blé, le riz, le maïs, le millet, la pomme de terre, la patate douce, le sucre, etc. -Les graisses fournissent également de l'énergie deux fois plus que celle fournie par la même quantité de glucides.
L'énergie donne-t-elle des nutriments ?
Les trois principaux nutriments utilisés pour l'énergie sont les glucides, les protéines et les graisses, les glucides étant la source la plus importante. La plupart des nutriments se trouvent dans les aliments qui vous entourent, même si vous ne savez peut-être pas les rechercher. Une classe de nutriments énergétiques qui comprend des sucres, des amidons et des fibres.
Quelle est la principale source d'énergie fournissant des nutriments ?
Les glucides et les graisses sont les principaux nutriments énergétiques.
Quels nutriments fournissent le plus d'énergie ?
Les glucides sont la principale source d'énergie du corps. Les groupes d'aliments fruits, légumes, produits laitiers et céréales contiennent tous des glucides. Les édulcorants comme le sucre, le miel et le sirop et les aliments contenant des sucres ajoutés comme les bonbons, les boissons gazeuses et les biscuits contiennent également des glucides.
