Début du processus de récupération
- Reconnaître au lieu d'éviter. La guérison exige souvent que vous acceptiez d'abord ce qui s'est passé. …
- Entraînez-vous à accepter les émotions difficiles. Beaucoup d'émotions désagréables peuvent apparaître à la suite d'une trahison. …
- Tournez-vous vers les autres pour obtenir de l'aide. …
- Concentrez-vous sur ce dont vous avez besoin.
Qu'est-ce que la trahison fait à une personne ?
Les formes les plus courantes de trahison sont la divulgation préjudiciable d'informations confidentielles, la déloyauté, l'infidélité, la malhonnêteté Elles peuvent être traumatisantes et causer une détresse considérable. Les effets de la trahison comprennent le choc, la perte et le chagrin, la préoccupation morbide, l'estime de soi endommagée, le doute de soi, la colère.
La douleur de la trahison s'en va-t-elle un jour ?
Chaque blessure a sa propre histoire, et donc chaque guérison. Mais nous pouvons dire ceci: vous pouvez vous guérir vous-même lorsque vous avez comblé le vide laissé par une trahison, et vous pouvez guérir l'autre personne lorsque vous abandonnez sincèrement le besoin de vengeance.
Comment surmonter une trahison dans une relation ?
Reconstruire la confiance quand on a blessé quelqu'un
- Considérez pourquoi vous l'avez fait. Avant de vous lancer dans le processus de reconstruction de la confiance, vous voudrez d'abord vérifier avec vous-même pour comprendre pourquoi vous l'avez fait. …
- Excusez-vous sincèrement. …
- Donnez du temps à votre partenaire. …
- Laissez leurs besoins vous guider. …
- Engagez-vous à clarifier la communication.
Combien de temps faut-il pour se remettre d'un traumatisme de trahison ?
Se remettre d'un traumatisme de trahison ne se fait pas en un jour ou deux. En moyenne, il faut généralement entre dix-huit mois et trois ans pour se rétablir complètement, surtout avec beaucoup d'aide et de soutien moral.
