Sports: courir après un ballon est un excellent exercice cardio. Pensez à des sports comme le kickball, le basketball, la crosse, le soccer, le tennis et d'autres sports de raquette. Les sports d'hiver comme le patin à glace, le ski de fond et la raquette nécessitent et renforcent également l'endurance cardiorespiratoire.
Quels sont les sports qui nécessitent le plus de cardio ?
Voici une liste des sports qui vous aideront à intégrer un entraînement de haute intensité dans votre routine de remise en forme
- En cours d'exécution. Faire du jogging lentement dans votre ville aidera à conditionner votre cœur. …
- Cyclisme. Le vélo est un excellent moyen de brûler des calories. …
- Raquetball. …
- Aviron. …
- Hockey. …
- Football.
Quelles sont les 3 activités cardiorespiratoires ?
D'autres exercices peuvent aider à améliorer la condition cardiorespiratoire:
- en cours d'exécution.
- marche rapide.
- natation.
- danse.
- corde à sauter.
- sports à haute intensité, comme le basket-ball et le football.
Quels sont 5 exercices cardiorespiratoires ?
Quels sont les exercices cardiovasculaires les plus courants ?
- Marche rapide.
- Courir.
- Jogging ou jogging sur place.
- Burpees.
- L'ours rampe.
- Natation.
- Aquagym.
- Cyclisme/vélo.
Que sont 10 exercices d'aérobic ?
En cours d'exécution. Corde à sauter. Exécuter des routines à fort impact ou de l'aérobic de step.
- Natation.
- Cyclisme.
- Utiliser un vélo elliptique.
- Marcher.
- Aviron.
- Utiliser un ergomètre pour le haut du corps (un équipement qui fournit un entraînement cardiovasculaire ciblant uniquement le haut du corps).
