Psychothérapie, thérapie par la parole ou par la parole, conseil ou simplement thérapie, quel que soit son nom, le conseil en santé mentale peut être bénéfique pour les personnes aux prises avec des difficultés émotionnelles, des défis de la vie et des problèmes de santé mentaleLa thérapie peut aider à améliorer les symptômes de nombreux problèmes de santé mentale.
Comment savez-vous si vous bénéficieriez d'une thérapie ?
Dois-je commencer une thérapie ? 10 signes que vous pourriez bénéficier de travailler avec un thérapeute ou un conseiller
- 1) Vous avez beaucoup à faire en ce moment. …
- 2) Vous ne pouvez pas parler à vos amis et à votre famille de ce qui se passe. …
- 3) Vous avez l'impression d'être à court de ressources. …
- 4) Les gens autour de vous sont inquiets. …
- 5) Vous ne pouvez pas vous concentrer sur autre chose.
Qui bénéficierait d'une thérapie ?
La thérapie peut vous aider à vous gérer des émotions ou des situations, même si elles ne changent pas votre vie. Vous n'avez pas besoin d'être diagnostiqué avec un problème de santé mentale pour bénéficier d'une thérapie. Vous voudrez peut-être vous sentir mieux dans votre peau. Ou vous cherchez peut-être des moyens d'atteindre votre plein potentiel.
La thérapie peut-elle vous être bénéfique ?
La thérapie peut vous aider apprendre ce qui déclenche l'anxiété et la dépression, comment changer votre façon d'aborder les problèmes pour réduire le risque d'anxiété et de dépression récurrentes, et apprendre à mieux soigner pour vous-même afin de maintenir un sentiment de bien-être mental.
Tout le monde peut-il bénéficier d'un thérapeute ?
Beaucoup de gens pensent que la thérapie n'est bénéfique que pour les personnes atteintes d'une maladie grave. Cependant, la réalité est que presque n'importe qui, quel que soit son état mental, peut bénéficier d'une thérapie.
