Un coureur de 11 ans originaire de l'Illinois obtient son nom dans le livre Guinness World Records après avoir visité l'Iowa. Dimanche, Aiden Jaquez est devenu la plus jeune personne à avoir couru un semi-marathon dans les 50 États. Il a établi le record lors du marathon IMT à Des Moines.
Un enfant de 8 ans peut-il courir un semi-marathon ?
Vers l'âge de 12 ans, les enfants peuvent courir un semi-marathon Premièrement, le corps des enfants n'est pas fait pour suivre un rythme régulier sur une longue période, alors le coût énergétique est plus exigeant que pour un adulte. … En d'autres termes, ils dépensent plus d'énergie que nous simplement pour maintenir le rythme.
Un jeune de 14 ans peut-il courir un marathon ?
Un examen de dizaines de marathons différents à travers les États-Unis montre que beaucoup d'entre eux exigent que les coureurs aient 18 ans. Quelques autres ont placé la barre à 16 ans. Quelques autres suggèrent 14 ans comme limite Quelques courses n'ont pas de conditions d'âge, mais nécessitent le consentement parental.
Est-ce qu'un enfant de 13 ans devrait courir un semi-marathon ?
13 à 15 ans
Les jeunes adolescents peuvent tenter en toute sécurité 10Ks (10 km) ou un semi-marathon (21 km). L'entraînement peut être plus d'un jour sur deux, ou même tous les jours tant qu'il y a un temps de récupération approprié.
Combien de kilomètres un enfant de 13 ans doit-il courir par semaine ?
Temps hebdomadaire total
L'IAAF recommande également aux jeunes de 13 ans de ne pas courir plus de 20 000 km, ou 12,4 miles, en une semaine.
