Un bonnet de nuit peut vous faire dormir, mais des études montrent que cela vous fera aussi moins bien dormir … Un bonnet de nuit. En fait, il a été démontré expérimentalement (et de manière anecdotique) qu'un peu d'alcool nous aide à nous endormir plus rapidement et à augmenter le sommeil lent ou profond dans la première moitié de la nuit.
Qu'est-ce qu'un bon dernier verre pour aider à dormir ?
Les bonnets de nuit traditionnels comprennent le brandy, le bourbon et les liqueurs à base de crème comme la crème irlandaise Le vin et la bière peuvent également servir de bonnet de nuit. Dans la médecine traditionnelle, la consommation d'un bonnet de nuit a pour but d'induire le sommeil. L'alcool n'est pas recommandé par de nombreux médecins comme aide au sommeil car il peut interférer avec la qualité du sommeil.
Est-ce mauvais de prendre un dernier verre tous les soirs ?
En supposant que vous buvez avec modération et que vous ne le faites pas tous les soirs, l'alcool peut à la fois provoquer le sommeil et faciliter le sommeil profond sans perturber de manière significative le sommeil plus tard dans la nuit, dit Roehrs. Une étude allemande de 2006 a révélé qu'un verre ou deux n'avaient aucun impact sur le sommeil des adultes en bonne santé.
À quoi sert un dernier verre ?
Le nom vous dit presque tout ce que vous devez savoir: un dernier verre est la dernière boisson de la soirée, conçu pour couronner les aventures de la nuit et vous aider à vous installer paisiblement dans votre lit avec la même sensation de bien-être de confort fourni par les bonnets de nuit que les gens portaient pour dormir au cours des siècles passés.
Pourquoi les gens dorment-ils avec un dernier verre ?
L'utilisation d'un bonnet de nuit, d'un bonnet de nuit ou d'un bonnet de nuit remonte au 14th siècle et probablement même avant. À l'origine, ils étaient portés par les hommes et les femmes pour se protéger des basses températures nocturnesLes hommes les ont peut-être aussi portés pour couvrir leur tête chauve au nom de la dignité.
