Et les preuves que les suppléments dérivés du thé vert font beaucoup pour la perte de poids sont minimes. Certaines études ont trouvé des réductions modestes du poids corporel associées à la supplémentation en thé vert, selon le National Institutes of He alth Office of Dietary Supplements. Mais d'autres essais sur l'homme n'ont trouvé aucun avantage
Les pilules de thé vert aident-elles réellement à perdre du poids ?
Thé vert et perte de poids
Les pilules de thé vert sont présentées comme une aide naturelle à la perte de poids. Encore une fois, tout dépend de vos habitudes de vie. Ces suppléments peuvent vous aider à mincir, mais ils n'ont rien de magique et ils n'entraîneront pas de perte de poids spectaculaire.
Combien de poids pouvez-vous perdre avec des pilules de thé vert ?
Deux revues de nombreux essais contrôlés sur les suppléments de thé vert ont révélé que les gens perdaient environ 3 livres (1,3 kg) en moyenne (23, 24). Gardez à l'esprit que toutes les graisses ne sont pas identiques. La graisse sous-cutanée se loge sous votre peau, mais vous pouvez également avoir des quantités importantes de graisse viscérale, également appelée graisse du ventre.
Les gélules de thé vert sont-elles aussi efficaces que le thé ?
Conclusion. D'après les seuls résultats de la recherche, les catéchines contenues dans les suppléments de thé vert semblent avoir la même efficacité (sinon supérieure) par rapport aux catéchines du thé vert infusé. Il est également possible d'obtenir des quantités fonctionnellement équivalentes de catéchines à partir de sources brassées et de capsules en une journée.
Que se passe-t-il si je bois du thé vert tous les jours ?
Boire régulièrement du thé vert peut vous aider à perdre du poids et à réduire votre risque de contracter plusieurs maladies, notamment le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. Boire trois à cinq tasses de thé vert par jour semble être optimal pour tirer le meilleur parti des bienfaits pour la santé.
