Mais une étude citée par CNN confirme un autre énorme avantage du bricolage: la santé mentale ! De CNN: L'artisanat peut aider ceux qui souffrent d'anxiété, de dépression ou de douleur chronique, disent les experts. Il peut également atténuer le stress, augmenter le bonheur et protéger le cerveau des dommages causés par le vieillissement
Quels sont les avantages de l'artisanat ?
Quels sont les avantages de l'artisanat ?
- Réduction du stress. …
- Aide à soulager et à réduire la dépression et l'anxiété. …
- Les projets aident à développer l'estime de soi. …
- Diminution du risque de troubles cognitifs avec l'âge. …
- Peut aider à lutter contre l'insomnie. …
- La relaxation réduit l'irritabilité et l'agitation. …
- Construit une communauté et des amitiés.
Pourquoi le bricolage est bon pour votre santé mentale ?
Les recherches suggèrent que l'artisanat est bien plus qu'un simple moyen d'expression personnelle ou un moyen de passer le temps. L'artisanat peut aider à réduire l'anxiété, améliorer l'humeur et augmenter le bonheur, ce qui peut aider à combattre la dépression.
L'artisanat peut-il soulager le stress ?
" L'artisanat peut aider les gens à passer de l'inactivité à l'engagement et a tendance à les faire se sentir bien", déclare Gayle Torres, ATR-BC, art-thérapeute certifiée par le conseil d'administration de Cancer Wellness à Piedmont. "Bien qu'il ne s'agisse pas d'art-thérapie, l'artisanat offre une réduction du stress. "
Comment l'art et l'artisanat peuvent aider la santé mentale ?
Comme nous l'avons noté: s'engager dans les arts, les activités sociales et l'interaction au sein de nos communautés peut aider à relever des défis majeurs tels que le vieillissement et la solitude Cela peut aider à renforcer la confiance et à faire nous nous sentons plus engagés et résilients. Outre ces avantages, l'engagement artistique atténue également l'anxiété, la dépression et le stress.
