La mélatonine n'a montré aucune propriété addictive dans les études précédentes, contrairement à certains somnifères sur ordonnance. Cependant, prendre trop de suppléments de mélatonine peut diminuer la production naturelle du corps et le faire dépendre de l'obtention de mélatonine à partir des suppléments au lieu de fabriquer la sienne.
Peut-on devenir dépendant de la mélatonine ?
La mélatonine est généralement sans danger pour une utilisation à court terme. Contrairement à de nombreux somnifères, avec la mélatonine, il est peu probable que vous deveniez dépendant, que vous ayez une réponse diminuée après une utilisation répétée (accoutumance) ou que vous ressentiez un effet de gueule de bois. Les effets secondaires les plus courants de la mélatonine incluent: Maux de tête.
Est-il sûr de prendre de la mélatonine à long terme ?
La mélatonine est POSSIBLEMENT SÛRE lorsqu'elle est prise par voie orale de manière appropriée, à long termeLa mélatonine est utilisée en toute sécurité depuis jusqu'à 2 ans chez certaines personnes. Cependant, il peut provoquer certains effets secondaires, notamment des maux de tête, des sentiments de dépression à court terme, de la somnolence diurne, des étourdissements, des crampes d'estomac et de l'irritabilité.
La mélatonine crée-t-elle une accoutumance ou crée-t-elle une dépendance ?
La mélatonine ne provoque pas de sevrage ni de symptômes de dépendance, contrairement aux autres somnifères. Cela ne provoque pas non plus de « gueule de bois » du sommeil et vous ne développez pas de tolérance. En d'autres termes, cela ne vous oblige pas à en avoir de plus en plus besoin au fil du temps, ce qui est une caractéristique de addiction
Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de prendre de la mélatonine ?
Vous ne devriez pas avoir d'effet nocif d'arrêt ou de sevrage si vous arrêtez de prendre de la mélatonine. Cependant, vous pouvez retrouver vos anciens symptômes. Si vous prenez une dose élevée, le médecin peut souhaiter réduire lentement la dose avant de l'arrêter complètement.
