6 conseils de récupération lorsque vous avez abusé de nourriture et de boisson
- Essayez de ne pas sauter de repas. Résistez à la tentation d'essayer de compenser les calories supplémentaires en sautant des repas le lendemain. …
- Équilibrez la balance. …
- Aimez votre foie. …
- Boire beaucoup d'eau. …
- Rééquilibrez votre intestin.
Comment traiter les excès ?
Bien qu'un estomac dérangé puisse certainement dégonfler votre esprit, vous n'avez pas besoin de souffrir longtemps pour vos "péchés" saisonniers ou spéciaux. Faites une promenade relaxante dans le quartier pour stimuler la digestion. Sirotez de l'eau ou un thé à la menthe apaisant, ou tournez-vous vers un produit de soulagement en vente libre.
Comment puis-je arrêter d'abuser de la vie ?
Les 23 conseils ci-dessous fournissent un point de départ pour réduire la suralimentation
- Débarrassez-vous des distractions. …
- Connaissez vos aliments déclencheurs. …
- N'interdisez pas tous vos aliments préférés. …
- Essayez la volumétrie. …
- Évitez de manger dans des contenants. …
- Réduire le stress. …
- Mangez des aliments riches en fibres. …
- Mangez des repas réguliers.
Que faire lorsque vous mangez trop et que vous vous sentez ballonné ?
5 façons de vaincre le ballonnement même lorsque vous mangez trop
- Ne sautez pas le petit-déjeuner. Vous pourriez penser que sauter un repas après ce repas trop copieux de la veille est une bonne idée, mais ce n'est vraiment pas le cas. …
- Sortez du lit et de ce canapé. …
- Hydratez-vous. …
- Mangez des aliments riches en potassium. …
- Sirotez un thé chaud.
À quoi servent les pilules d'indulgence ?
Qu'est-ce que ça fait ? Les comprimés pétillants Clicks overindulgence sont spécialement formulés pour aider à aider le foie à lutter contre les effets nocifs d'une consommation excessive d'alcool et peuvent également aider à combattre la fatigue. AJR (apport nutritionnel recommandé).
