De nombreux cadres qui réussissent admettent qu' ils peuvent se débrouiller avec moins de sommeil et en faire plus. Alors qu'une personne moyenne devrait avoir besoin de 6 à 8 heures, les personnes qui réussissent pensent qu'en dormant moins, elles peuvent se créer plus d'heures pour travailler plus.
Faut-il perdre le sommeil pour réussir ?
La bonne nouvelle ? Si vous avez besoin de huit heures, beaucoup de gens ont trouvé des moyens de réussir et dorment encore presque autant que l'Américain moyen (qui, selon le Bureau of Labor Statistics' American Time Use Survey, enregistre 8,67 heures de sommeil par jour).
Combien d'heures Mark Zuckerberg dort-il ?
Mark Zuckerberg: PDG et créateur de Facebook
Mark Zuckerberg est l'un des entrepreneurs Internet les plus normaux en matière de sommeil. Mark se réveille tous les jours vers 8 h 00 et dort à des heures normales: il dort entre 7 et 8 heures de sommeil par jour et n'a pas d'habitudes de sommeil spécifiques.
Combien d'heures dorment les entrepreneurs qui réussissent ?
Bill Gates, Jeff Bezos et d'autres personnes très prospères qui dorment 7 à 8 heures par nuit.
Qui a dormi 4 heures par jour ?
Leonardo da Vinci, Nikola Tesla, Salvador Dali, et bien d'autres génies dormiraient entre une et 4 heures par jour selon le système du sommeil polyphasique.
