Les protège-poignets ne doivent être portés que lors d'exercices de pression intense comme le développé couché ou le développé couché car votre poignet peut se trouver dans une position vulnérable et vous pouvez l'étendre excessivement, ce qui peut entraîner des blessures. Un bandage de poignet fournira un soutien autour de l'articulation pour la maintenir en position et minimiser le risque de blessure.
Les protège-poignets sont-ils nécessaires ?
Il est recommandé d'utiliser des bandages de poignet pour vos séries lourdes et charges élevées Ne les utilisez pas pendant toute la séance d'entraînement. Donnez à vos articulations la possibilité de s'habituer à la pression, notamment lors de vos échauffements. Les protège-poignets sont conçus pour prévenir la surcharge physique.
Les débutants devraient-ils utiliser des bandages de poignet ?
Vous devriez investir dans une paire de protège-poignets si vous constatez que vos poignets ne peuvent pas rester neutres pendant que vous soulevez.… Les h altérophiles débutants n'ont probablement pas besoin de bandages pour les poignets, mais si vous avez de l'expérience en musculation et que vous vous renforcez au gymnase, c'est certainement quelque chose que vous devriez envisager.
Devrais-je utiliser des bandes de poignet pour les pompes ?
Poignets pour protéger vos poignets Les protège-poignets protègent vos poignets des blessures et de la surcharge. Ils vous offrent une stabilité et une sécurité supplémentaires pendant l'entraînement, de sorte que vous pouvez faire des exercices tels que des dips ou des pompes avec plus de répétitions ou plus de poids supplémentaire.
Devrais-je utiliser des protège-poignets pour les squats ?
Les serre-poignets s'enroulent fermement autour de vos poignets pour fournir un soutien supplémentaire à vos articulations. Ils sont couramment utilisés lors des développés couchés lourds et d'autres exercices de pressage. Vous pouvez également les utiliser pendant les Back Squats pour fournir un soutien supplémentaire à vos poignets.
