La salive aide à neutraliser les acides, mais le soda est la boisson la plus acide que vous puissiez acheter. Boire du soda donne en fait plus soif, ce qui donne envie de boire plus. Il existe de nombreuses alternatives au soda qui peuvent être tout aussi satisfaisantes et réellement étancher votre soif Un exemple est l'eau avec un arôme naturel.
Est-ce que boire du soda étanche ta soif ?
Votre hydratation
Une canette de soda peut sembler étancher votre soif, mais la caféine contenue dans la plupart des boissons populaires est un diurétique, qui peut provoquer une déshydratation. Les niveaux élevés de sodium et de sucre dans les sodas peuvent également contribuer à la déshydratation.
Quelle boisson étanche le plus la soif ?
L'eau est préférable pour étancher votre soif. Évitez les boissons sucrées et allez-y doucement avec le lait et les jus. Il existe de nombreuses options pour ce qu'il faut boire, mais sans aucun doute, l'eau est le meilleur choix: elle ne contient pas de calories et elle est aussi facile à trouver que le robinet le plus proche.
Le soda peut-il vous hydrater ?
Les sodas, même les plus diététiques, ont mauvaise réputation car ils manquent de valeur nutritive, mais ils peuvent toujours être hydratants. Les jus et les boissons pour sportifs sont également hydratants: vous pouvez réduire leur teneur en sucre en les diluant avec de l'eau.
Le soda est-il bon pour la déshydratation ?
Bien que les sodas contiennent de la caféine, ils contiennent également une grande quantité d'eau. Ce liquide annule les effets diurétiques légers de la caféine. Pour que le soda soit déshydratant, vous devez le consommer en grande quantité Bien qu'il ne provoque pas toujours la déshydratation, boire du soda n'est pas la meilleure façon de gérer l'hydratation.
