Le régime céto pourrait causer hypotension artérielle, calculs rénaux, constipation, carences nutritionnelles et un risque accru de maladie cardiaque. Des régimes stricts comme le céto peuvent également provoquer un isolement social ou des troubles de l'alimentation. Keto n'est pas sans danger pour les personnes souffrant d'affections impliquant leur pancréas, leur foie, leur thyroïde ou leur vésicule biliaire.
Le céto peut-il gâcher votre corps ?
L'essentiel
Bien que le régime céto soit lié à la perte de poids et à d'autres avantages pour la santé à court terme, il peut entraîner des carences en nutriments, des problèmes digestifs, une mauvaise santé osseuse et d'autres problèmes au fil du temps.
Quels sont les effets négatifs du céto ?
Pour les adultes suivant un régime cétogène, les complications les plus courantes incluent la perte de poids, la constipation et l'augmentation des taux de cholestérol et de triglycérides. Les femmes peuvent également souffrir d'aménorrhée ou d'autres perturbations du cycle menstruel.
Le céto peut-il ruiner votre intestin ?
Le régime céto est souvent pauvre en fibres et peut nuire à la santé de votre microbiote intestinal, augmentant potentiellement l'inflammation et réduisant votre concentration de bonnes bactéries. Cela dit, la recherche donne des résultats mitigés.
Le céto peut-il être nocif à long terme ?
À long terme, le régime céto peut augmenter le risque qu'une personne développe des carences en vitamines ou en minéraux si elle ne reçoit pas suffisamment de nutriments. Ils peuvent également être plus à risque de maladies telles que les maladies cardiaques s'ils mangent beaucoup de graisses saturées. Les personnes atteintes de certaines maladies chroniques ne devraient pas suivre le régime céto.
