Les boissons avec des calories supérieures à un chiffre peuvent interrompre votre jeûne et annuler votre effort. Même certaines boissons non caloriques, telles que les sodas light, les eaux aromatisées ou tout ce qui contient des édulcorants artificiels, peuvent provoquer la réponse insulinique et interférer avec votre jeûne.
Puis-je avoir de l'eau aromatisée pendant le jeûne ?
Boire de l'eau pendant un jeûne intermittent est généralement autorisé Dans certains cas, l'eau et d'autres liquides clairs peuvent également être autorisés jusqu'à 2 heures avant les procédures médicales, bien que les directives spécifiques varient. Parmi les autres boissons rapides, citons le café noir, le thé non sucré et l'eau aromatisée ou pétillante.
Est-ce mauvais de boire de l'eau aromatisée ?
Mais la dure vérité est que boire trop d'eau aromatisée - pétillante ou plate - pourrait gravement endommager vos dents … Tout ce qui a un pH inférieur à 4 est considéré comme une menace à la santé dentaire; plus le pH est bas, plus une boisson est acide et plus nocive. L'eau du robinet ordinaire a généralement un pH compris entre 6 et 8.
Ajouter de la saveur à l'eau compte-t-il toujours comme de l'eau ?
Nous pouvons vérifier: notre expert dit que les eaux aromatisées sont un substitut suffisant à l'H2O normal Si vous ne buvez pas l'eau du robinet parce que c'est ennuyeux, mais vous boirez une alternative à l'eau aromatisée naturelle sans sucre, non gazéifiée ou gazéifiée, alors c'est plus sain que pas d'eau du tout.”
L'eau aromatisée est-elle saine pour vous ?
Shetty dit oui « Le principal avantage des eaux aromatisées est la réduction des calories ajoutées par le sucre. Quelqu'un peut même perdre du poids en passant d'un soda à 150 calories par 12 oz à une bouteille d'eau aromatisée à 5 calories par 16 oz. Au fil du temps, moins de calories entraîneront une perte de poids.
