Vous ne devez pas croiser les jambes car cela peut augmenter votre tension artérielle. Le bras sur lequel vous mesurez votre tension artérielle doit reposer sur une surface ferme (telle qu'une table ou un bureau), la paume tournée vers le haut et doit être au même niveau que votre cœur.
Faut-il plier le bras lors de la prise de tension ?
Avec le bras droit et parallèle au corps, les relevés de tension artérielle peuvent être jusqu'à 10 % plus élevés que lorsque le coude est plié à angle droit par rapport au corps à la niveau du cœur, les chercheurs ont trouvé. La position idéale se situe entre ces extrêmes, avec le bras au niveau du cœur et le coude légèrement fléchi.
Quelle est la bonne position pour votre bras lors de la prise de tension ?
Pendant la mesure, asseyez-vous sur une chaise avec vos pieds sur le sol et votre bras soutenu afin votre coude est à peu près au niveau du cœur La partie gonflable du brassard doit couvrir complètement au moins 80 % de la partie supérieure de votre bras, et le brassard doit être placé sur la peau nue, et non par-dessus une chemise. Ne parlez pas pendant la mesure.
La position des mains affecte-t-elle la pression artérielle ?
La posture affecte la tension artérielle, avec une tendance générale à augmenter de la position couchée à la position assise ou debout. Cependant, chez la plupart des gens, la posture est peu susceptible d'entraîner une erreur significative dans la mesure de la tension artérielle à condition que le bras soit soutenu au niveau du cœur.
Quelle est la meilleure position pour dormir avec une pression artérielle élevée ?
Christopher Winter, dit que dormir sur le côté gauche est la meilleure position de sommeil pour l'hypertension car elle soulage la pression sur les vaisseaux sanguins qui ramènent le sang vers le cœur.
