La papaye est excellente pour la perte de poids en raison de sa faible teneur en calories Parce que le fruit est aussi une bonne source de fibres, la papaye n'est pas seulement physiquement satisfaisante - elle va aussi vous aider à rester rassasié plus longtemps. Par conséquent, vous finirez peut-être par consommer moins de calories tout au long de la journée.
La papaye réduit-elle la graisse du ventre ?
Cependant, alors que la papaïne peut améliorer votre digestion, il n'y a aucune preuve convaincante qu'elle favorise la perte de poids ou la combustion des graisses (4, 11). La papaye est riche en antioxydants, tels que la vitamine C, le lycopène et le bêta-carotène. Il contient également une enzyme unique appelée papaïne, qui peut aider à améliorer la digestion.
Quel est le meilleur moment pour manger de la papaye pour perdre du poids ?
Pour vous aider dans votre plan de perte de poids, incluez une tasse de papaye dans votre routine du matin. La faible teneur en calories combinée aux fibres aide à rester rassasié plus longtemps en évitant les sensations de faim inutiles.
Peut-on manger de la papaye le soir pour perdre du poids ?
La papaye peut être consommée le soir car elle agit comme un laxatif et nettoie le côlon. Cependant, les fruits doivent être évités au moins 4 à 5 heures après les repas. Donc, si vous voulez manger de la papaye le soir, planifiez votre dîner en conséquence.
Quel fruit est le meilleur pour perdre du poids ?
Les 11 meilleurs fruits pour perdre du poids
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