Il est bon de travailler les triceps et les biceps le même jour Les biceps et les triceps sont tous deux situés dans la partie supérieure du bras, bien qu'ils soient situés dans des zones différentes. Parce qu'ils appartiennent à différents groupes musculaires: un postérieur et un antérieur, vous pouvez effectuer des séances d'entraînement pour les biceps et les triceps le même jour.
Est-il acceptable de faire des biceps et des triceps le même jour ?
C'est bien de travailler les triceps et les biceps le même jour. Les biceps et les triceps sont tous deux situés dans la partie supérieure du bras, bien qu'ils soient situés dans des zones différentes. Parce qu'ils appartiennent à différents groupes musculaires: un postérieur et un antérieur, vous pouvez effectuer des séances d'entraînement pour les biceps et les triceps le même jour.
Dois-je d'abord entraîner les biceps ou les triceps ?
Si vous entraînez vos biceps seuls, puis que vous les lancez à la fin d'un entraînement de la poitrine ou des épaules, vous les traitez comme une réflexion après coup et c'est ainsi qu'ils réagiront. Et si vous
entraînez les bi et les tris ensemble, vous entraînez probablement d'abord les biceps.
5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna
