En plus des gras trans, les crèmes à café aromatisées sont souvent riches en sucres ajoutés, avec environ cinq grammes de sucre par cuillère à soupe. Cela peut vraiment s'additionner si vous ne respectez pas la taille de la portion. … "Cependant, ils contiennent encore souvent des sucres ajoutés et des graisses saturées sous forme d'huile de palmiste. "
Pourquoi la crème à café est-elle mauvaise pour vous ?
La crème à café quotidienne peut avoir un impact sur votre cholestérol L'huile est souvent partiellement hydrogénée, ce qui en fait un gras trans très malsain à consommer quotidiennement. Manger beaucoup de gras trans augmente vos chances d'avoir du mauvais cholestérol qui peut augmenter votre risque de développer une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, selon EatFresh.org.
Quelle crème à café est la plus saine ?
5 crémiers à café sains à acheter
- Califia Dairy-Free Better Half Original.
- Crème à l'avoine non sucrée Elmhurst.
- Chobani Sweet Cream Coffee Creamer.
- Nut Pods Crémier original non sucré.
- So Delicious Organic Milk Creamer.
- Starbucks Caramel Macchiato Creamer.
- CoffeeMate Funfetti Creamer.
Les crémiers sont-ils mauvais pour la santé ?
Étant donné que la graisse contenue dans la crème non laitière est généralement de la graisse trans, c'est un type de graisse malsain Il y a 1,5 gramme dans une cuillère à soupe, mais la plupart des gens qui l'utilisent en chargent 2 à 4 cuillères à soupe dans leur tasse de café, donc ce n'est pas vraiment une meilleure option que moitié-moitié quand il s'agit de matières grasses.
La crème à café peut-elle vous faire du mal ?
Certaines crèmes non laitières contiennent des gras trans.
Cela peut augmenter votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète. Vous ne devez pas consommer plus de 2 grammes de gras trans par jour, et certaines marques de crème non laitière peuvent en contenir 1 gramme par cuillère à soupe.
