Vos bras doivent pendre librement lorsque vous tapez, ce qui signifie que vous devez écarter ces accoudoirs en les éloignant de votre corps vers la gauche ou vers la droite. L'argent investi dans une chaise réglable solide contribuera grandement à prévenir les blessures RSI.
Où doivent être vos bras lorsque vous tapez ?
Votre clavier doit être à une hauteur qui permet à vos coudes d'être pliés à environ 90 degrés et près de vos côtés De nombreux claviers et plateaux à clavier ont des repose-poignets pour aider à maintenir vos poignets dans une position neutre, presque droite. Mais les repose-poignets ne sont là que pour de brefs repos.
Comment reposez-vous vos bras lorsque vous tapez ?
Hauteur du clavier/de la souris: réglez la hauteur de votre clavier de manière à ce que, lorsque vous tapez, vos épaules soient détendues, les poignets à plat et les coudes pliés à 90 degrés et reposés à vos côtés(c'est-à-diree., neutre). Si vous ne pouvez pas régler la hauteur de votre clavier, augmentez la hauteur de votre chaise et procurez-vous un repose-pieds pour soutenir correctement vos jambes.
Est-ce que vos coudes doivent être sur le bureau lorsque vous tapez ?
Coudes légèrement au-dessus ou au niveau de la surface du bureau Vos coudes doivent être au niveau de la surface de votre bureau ou légèrement au-dessus. … Si vous avez besoin de votre chaise plus haute, parce que vous ne pouvez pas abaisser la surface de votre bureau, vous aurez besoin d'un repose-pieds pour élever la hauteur de vos pieds afin que vos jambes restent à plat dans une position assise ergonomique.
Devez-vous poser les avant-bras sur le bureau ?
Se tenir debout à un bureau nécessite que le bureau soit à la bonne hauteur - vos coudes doivent être pliés à 90 degrés et le bureau doit être réglé à la hauteur de vos avant-bras. Cela signifie que vos épaules peuvent être en position détendue pendant que vos avant-bras reposent sur le bureau.
