- Vue d'ensemble. Les minéraux tels que le calcium et le phosphate contribuent à la constitution de l'émail des dents, ainsi que de l'os et de la dentine. …
- Utilisez un dentifrice au fluor. Ce n'est pas n'importe quel dentifrice qui agira contre la déminéralisation. …
- Mâcher de la gomme sans sucre. …
- Consommer des fruits et des jus de fruits avec modération. …
- Obtenez plus de calcium et de vitamines. …
- Envisagez les probiotiques.
Comment puis-je reminéraliser mes dents ?
6 façons d'aider à reminéraliser les dents
- Augmenter la production de salive. L'un des moyens les plus efficaces de réparer l'émail des dents est de maximiser la quantité de salive que vous produisez. …
- Boire plus d'eau. …
- Utilisez un dentifrice conçu pour le travail. …
- Mâcher de la gomme sans sucre. …
- Mangez un régime de reminéralisation. …
- Évitez les boissons acides.
Combien de temps faut-il aux dents pour se reminéraliser ?
Le processus de reminéralisation prend généralement environ trois à quatre mois pour prendre effet. Cependant, une fois que vous commencez à mieux fortifier votre émail, vous pouvez commencer à voir des dents plus fortes, ressentir moins de sensibilité et même révéler un sourire plus blanc.
Quels aliments reminéralisent les dents ?
Par conséquent, un régime idéal pour la reminéralisation des dents comprend:
- Les produits laitiers, riches en calcium et en phosphore.
- Fruits de mer riches en calcium, comme les sardines, le saumon et le corégone.
- Noix et légumes.
- Aliments riches en vitamines D et K2, comme les jaunes d'œufs et le fromage.
- Aliments riches en magnésium, comme les haricots noirs, l'avocat et le saumon.
Le dentifrice peut-il reminéraliser les dents ?
Le dentifrice reminéralisant peut aider à renforcer vos dents, mais il ne peut pas faire repousser l'émail ou inverser les caries. Un dentifrice contenant du phosphate de calcium ou du fluorure stanneux ou des formes similaires de fluorure peut aider à reminéraliser l'émail des dents à condition qu'il en reste suffisamment pour construire.
