La pensée négative vous aide à vous regarder et à regarder les autres de façon plus réaliste Persister dans une carrière ou un chemin personnel choisi malgré les difficultés est une bonne chose, sauf quand ce n'est pas le cas. Parfois, il est logique d'abandonner des ambitions et des espoirs irréalistes et de mettre votre énergie dans une nouvelle entreprise.
Être négatif est-il une mauvaise chose ?
La raison en est que les événements négatifs ont un plus grand impact sur notre cerveau que les événements positifs Les psychologues appellent cela le biais négatif (également appelé biais de négativité), et cela peut avoir un effet puissant sur votre comportement, vos décisions et même vos relations.
Qu'est-ce qui cause la pensée négative ?
Un rhume, l'épuisement, le stress, la faim, la privation de sommeil, même les allergies peuvent vous rendre déprimé, ce qui entraîne des pensées négatives. Dans de nombreux cas, la dépression peut être causée par la pensée négative elle-même.
Les pensées négatives sont-elles mauvaises pour votre cerveau ?
La pensée négative peut endommager votre cerveau et augmenter votre risque de démence Les chercheurs disent que la pensée négative répétitive peut augmenter votre risque de développer une démence. Ils ont noté que dans une étude récente, les participants qui présentaient des pensées négatives répétitives avaient plus de déclin cognitif et des problèmes de mémoire.
Comment puis-je arrêter d'avoir des pensées négatives ?
Étapes simples pour arrêter les pensées négatives
- Pause un instant. Si vous vous sentez stressé, anxieux ou coincé dans des schémas de pensée négatifs, FAITES UNE PAUSE. …
- Remarquez la différence. REMARQUEZ la différence entre être coincé dans vos pensées et …
- Étiquetez vos pensées. …
- Choisissez votre intention.
