Le tendon d'Achille est un cordon fibreux solide qui relie les muscles de l'arrière de votre mollet à l'os du talon Si vous étirez trop votre tendon d'Achille, il peut se déchirer (rupture). La rupture du tendon d'Achille (euh-KILL-eez) est une blessure qui affecte l'arrière de la partie inférieure de la jambe.
Où se situe la douleur de la tendinite d'Achille ?
La douleur associée à la tendinite d'Achille commence généralement par une légère douleur à l'arrière de la jambe ou au-dessus du talon après la course ou une autre activité sportive. Des épisodes de douleur plus intense peuvent survenir après une course prolongée, la montée d'escaliers ou le sprint.
Comment réparer un tendon d'Achille douloureux ?
Traitement des blessures au tendon d'Achille
- Reposez votre jambe. …
- Glacez-le. …
- Compressez votre jambe. …
- Levez (élevez) votre jambe. …
- Prenez des analgésiques anti-inflammatoires. …
- Utilisez une talonnette. …
- Pratiquez des exercices d'étirement et de renforcement recommandés par votre médecin, physiothérapeute ou autre professionnel de la santé.
Est-il acceptable de marcher avec une tendinite d'Achille ?
Repos: n'exercez pas de pression ou de poids sur votre tendon pendant un à deux jours jusqu'à ce que vous puissiez marcher sur le tendon sans douleur. Le tendon guérit généralement plus rapidement si aucune contrainte supplémentaire n'est exercée pendant ce temps. Votre médecin peut vous suggérer d'utiliser des béquilles si vous devez parcourir de longues distances tout en reposant votre tendon.
Combien de temps faut-il pour qu'un tendon d'Achille tendu guérisse ?
Selon le type de travail, certaines personnes ont besoin de plusieurs semaines d'arrêt de travail après une déchirure du tendon d'Achille (rupture); le délai de reprise du sport est compris entre 4 et 12 mois. Globalement, les perspectives sont bonnes. Cependant, le tendon prend du temps à guérir, généralement environ six à huit semaines
