Les suppléments de calcium causent peu ou pas d'effets secondaires. Mais des effets secondaires peuvent parfois survenir, notamment des gaz, de la constipation et des ballonnements. En général, le carbonate de calcium est le plus constipant Vous devrez peut-être essayer différentes marques ou types de suppléments de calcium pour trouver celui que vous tolérez le mieux.
Quel type de calcium ne provoque pas de constipation ?
Le citrate de calcium est la forme de calcium la plus facilement absorbée. Il peut être pris avec ou sans nourriture et ne provoque généralement pas de maux d'estomac ni de gaz, un problème courant avec d'autres types de suppléments de calcium. Il est également moins susceptible de causer de la constipation, contrairement au carbonate de calcium.
Comment éviter la constipation en prenant des suppléments de calcium ?
Indépendamment du supplément de calcium que le patient prend, il peut toujours y avoir un risque de constipation. Il faut conseiller aux patients de boire beaucoup d'eau, augmenter leur apport en fibres alimentaires et d'être physiquement actifs pour minimiser cette possibilité.
Comment le calcium affecte-t-il la constipation ?
La constipation est un effet secondaire bien connu d'un taux élevé de calcium, et même une légère élévation peut suffire à modifier les habitudes intestinales. Un taux élevé de calcium est également classiquement associé à une baisse d'énergie et d'humeur, à des douleurs abdominales ou aux flancs, à des nausées et à une altération de l'état mental (si suffisamment grave).
Est-ce qu'une teneur élevée ou faible en calcium cause la constipation ?
L'excès de calcium oblige vos reins à travailler plus fort pour le filtrer. Cela peut provoquer une soif excessive et des mictions fréquentes. Système digestif. L'hypercalcémie peut causer des maux d'estomac, des nausées, des vomissements et de la constipation.
