Les couvertures lestées utilisent la stimulation par pression profonde, censée stimuler la production d'une hormone stimulant l'humeur (sérotonine), réduire l'hormone du stress (cortisol) et augmenter les niveaux de mélatonine, l'hormone qui vous aide à dormir. Cela peut aider à améliorer la qualité globale du sommeil.
À quoi servent les couvertures lestées ?
Les couvertures lestées sont conçues pour soulager le stress en exerçant une pression sur le corps Cette pression peut augmenter la libération d'une substance chimique dans le cerveau appelée sérotonine, qui crée une sensation de calme. Ces couvertures sont remplies de billes de verre ou de granulés de plastique et sont disponibles en différents poids et tailles.
Qui ne devrait pas utiliser une couverture lestée ?
En règle générale, les couvertures lestées sont sans danger pour les adultes en bonne santé, les enfants plus âgés et les adolescents. Cependant, les couvertures lestées ne doivent pas être utilisées pour les tout-petits de moins de 2 ans, car elles peuvent présenter un risque d'étouffement. Même les enfants plus âgés ayant des troubles ou des retards de développement peuvent être à risque de suffocation.
Les couvertures lestées vous aident-elles vraiment à dormir ?
Bien que la science n'ait pas prouvé la capacité des couvertures lestées à résoudre les problèmes de sommeil , un petit nombre d'études ont démontré leur impact. Selon une petite étude, 63 % des sujets ont ressenti une anxiété moindre après avoir utilisé une couverture lestée, tandis que 78 % pensaient que la couverture était un agent calmant.
Est-il acceptable de dormir avec une couverture lestée tous les soirs ?
Tout le monde devrait-il utiliser une couverture lestée ? Les adultes et les enfants plus âgés peuvent utiliser des couvertures lestées comme couvre-lit ou pour se détendre pendant la journée. Ils peuvent être utilisés en toute sécurité pour dormir toute la nuit.
