Les muscles érecteurs du rachis se trouvent de chaque côté de la colonne vertébrale et s'étendent le long des sections lombaire, thoracique et cervicale de la colonne vertébrale. Les muscles érecteurs de la colonne vertébrale fonctionnent pour redresser le dos et permettre une rotation latérale Une blessure ou une tension de ces muscles peut provoquer des spasmes et des douleurs au dos.
Est-ce que l'érecteur de la colonne vertébrale aide à la posture ?
Les érecteurs de la colonne vertébrale sont un groupe de muscles qui s'étendent sur toute la longueur de la colonne vertébrale, du cou au coccyx, situés de chaque côté de la colonne vertébrale. Leur action principale est d'étendre la colonne vertébrale (flexion vers l'arrière), nous permettant ainsi de maintenir une posture droite.
Quels sont les 3 groupes de muscles qui composent l'érecteur de la colonne vertébrale ?
Les muscles érecteurs du rachis comprennent: iliocostalis, longissimus et spinalis. Chacun de ces muscles peut être divisé en trois sections. Nous avons iliocostalis cervicis, iliocostalis thoracis et iliocostalis lumborum.
Quels sont les avantages du renforcement de l'érecteur de la colonne vertébrale ?
Les érecteurs solides de la colonne vertébrale jouent un rôle important dans le maintien d'une bonne posture et le maintien d'une colonne vertébrale neutre lors de mouvements très chargés. En les entraînant, vous annulez une partie des dommages causés par la position assise. Autrement dit, tant que vous restez cohérent.
Quel est le meilleur exercice pour les érecteurs de la colonne vertébrale ?
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