Éviter les activités qui produisent de la douleur ou stressent la bourse de la malléole médiale est la première ligne de traitement. Éviter les activités qui produisent de la douleur ou du stress au niveau de la bourse de la malléole médiale et des tendons associés (sauter, courir, etc.)
Combien de temps la malléole médiale prend-elle pour guérir ?
Vous avez subi une fracture de la malléole médiale (os à l'intérieur de la cheville). S'il vous plaît voir l'image ci-dessous pour comprendre où se trouve cette blessure. Cela prend normalement environ 6 semaines pour s'unir (guérir) bien que la douleur et l'enflure puissent durer de 3 à 6 mois.
Qu'est-ce qui cause la douleur autour de la malléole médiale ?
La tendinose du tibial postérieur, qui est une dégénérescence du tendon du tibial postérieur, et la ténosynovite du tibial postérieur sont les causes les plus courantes de douleur derrière la malléole médiale.
Comment se débarrasser de la douleur à l'intérieur de la cheville ?
Traitement initial du PTTD:
- Repos. Dans ce cas, le repos indiquerait une diminution de votre activité physique régulière et l'arrêt de la course (à court terme).
- Glace. Appliquez de la glace sur la zone douloureuse. …
- La compression aide à prévenir et à réduire l'enflure. …
- Altitude.
Comment se brise-t-on la malléole médiale ?
Fractures de la malléole médiale
Une fracture isolée de la malléole médiale se produit généralement lorsque le pied est roulé avec force vers l'intérieur ou vers l'extérieur. 2 Lorsque le pied roule vers l'intérieur, cela provoque une compression de la malléole médiale sur la face interne de la cheville.
