L'hypertension artérielle peut souvent être prévenue ou réduite en manger sainement, maintenir un poids santé, faire de l'exercice régulièrement, boire de l'alcool avec modération et ne pas fumer.
L'hypertension artérielle est-elle une maladie évitable ?
Heureusement, l'hypertension est traitable et évitable. Pour réduire votre risque, faites vérifier régulièrement votre tension artérielle et prenez des mesures pour contrôler votre tension artérielle si elle est élevée.
Qu'est-ce que la prévention primaire de l'hypertension ?
La meilleure approche pour la prévention primaire de l'hypertension est une combinaison de changements de mode de vie: perte de poids chez les personnes en surpoids; augmentation de l'activité physique; modération de la consommation d'alcool; et la consommation d'un régime alimentaire plus riche en fruits, légumes et produits laitiers faibles en gras et à faible teneur en sodium que le …
Comment prévenir l'hypertension familiale ?
Il y a plusieurs choses. Vous devriez faire vérifier votre tension artérielle au au moins une fois par an pour vous assurer qu'elle se situe dans les limites de la normale. Réduisez les autres risques d'hypertension artérielle en mangeant des aliments sains, en utilisant moins de sel, en faisant de l'exercice, en perdant du poids si nécessaire et en arrêtant de fumer.
Peut-on vivre longtemps avec de l'hypertension ?
Bien que il soit théoriquement possible que vous puissiez vivre longtemps avec une pression artérielle élevée, les chances ne sont pas en votre faveur. Il est plus logique de tenir compte de vos risques d'hypertension et d'apprendre comment le traitement peut améliorer votre pronostic d'hypertension et votre espérance de vie.
