Si un régime de désintoxication implique une restriction calorique sévère, il entraînera certainement une perte de poids et une amélioration de la santé métabolique - mais il est peu probable qu'il vous aide à maintenir votre poids à long terme.
La désintoxication est-elle bonne pour perdre du poids ?
Si votre objectif est de perdre du poids, un régime de désintoxication peut vous aider à perdre quelques kilos, mais vous les reprendrez probablement. En fin de compte, vous n'avez rien accompli, et ce n'est certainement pas une approche saine. Si votre objectif est de désintoxiquer votre système, ne perdez ni votre temps ni votre argent.
Comment détoxifier son corps pour perdre du poids ?
Les méthodes de désintoxication les plus courantes
- Jeûner pendant 1 à 3 jours.
- Boire des jus de fruits et de légumes frais, des smoothies, de l'eau et du thé.
- Ne boire que des liquides spécifiques, comme de l'eau salée ou du jus de citron.
- Éliminer les aliments riches en métaux lourds, contaminants et allergènes.
- Prendre des suppléments ou des herbes.
Quelle est la meilleure détox pour perdre du poids ?
Meilleures boissons détox pour perdre du poids rapidement, essayez le thé vert, la menthe, le miel…
- Boisson détox citron et gingembre. C'est une boisson miracle très efficace pour perdre du poids. …
- Cannelle et miel. La cannelle est connue pour freiner les fringales tandis que le miel facilite le métabolisme. (…
- Boisson détox au concombre et à la menthe. …
- Thé vert. …
- Jus de canneberge.
Comment puis-je perdre 9 kg en 2 semaines ?
Comment perdre 20 livres aussi vite que possible
- Compter les calories. …
- Boire plus d'eau. …
- Augmentez votre apport en protéines. …
- Réduisez votre consommation de glucides. …
- Commencez à soulever des poids. …
- Mangez plus de fibres. …
- Définissez un horaire de sommeil. …
- Restez responsable.
